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Ballettschule Feibicke

Motiv

Pilates

Definition

Das modifizierte Pilates ist eine Technik der Körper-Geist-Zentrierung. Im Mittelpunkt steht der Aufbau der tiefen Muskulatur der Lenden-Becken-Region als zentraler Kern und der Schulter-Nacken-Region. In systematischer Art und Weise wird der Lenden-Becken-Bereich umgeschult und durch progerssive Steigerung mehr und mehr gefordert. Eine passende Atemtechnik unterstützt die fließenden und präzisen Bewegungen. Durch modifiziertes Pilates können Muskeldisbalancen ausgeglichen werden, was maßgeblich zur Schmerzreduktion bei Verletzungen der Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke beiträgt und Rückfälle vermeidet. Modifiziertes Pilates schult die Körperwahrnehmung und das Konzentationsvermögen, es kombiniert einen gezielten Muskelaufbau mit Entspannung und innerer Ruhe.

Um ein individuelles Training in der Gruppe zu ermöglichen, werden neue Kursteilnehmer, nach einer kostenlosen Probestunde, zunächst einzeln mit der Pilates Methode vertraut gemacht (in 1-2 Sitzungen).

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